Gå varig ned i vekt med Vektklubb!
Vårt opplegg baserer seg på Helsedirektoratets kostholdsråd, og handler kort fortalt om å spise sunn mat og mosjonere, kombinert med dataverktøy der du kan registrere hva du spiser og hvor mye du beveger deg. Med Vektklubbs nye app blir dette mye enklere!
For å kunne bruke appen, må du ha et aktivt abonnement i Vektklubb. Vektklubb er utviklet i samarbeid med Nordens fremste eksperter på fedme og overvekt, og har hjulpet medlemmene ned i vekt siden 2005. Totalt har våre medlemmer slanket bort nesten 100 tonn!
Slik bruker du appen
Legge til mat/trening
1. Trykk på plussikonene for å legge til mat eller trening
2. Søk etter enten matvare, måltid eller oppskrifter. Dersom du ikke får treff på det du søker på, forsøk å bruke færre tegn, eller søk etter type matvare i stedet for produsent. Det er ofte lurt å være minst mulig spesifikk. Savner du matvarer i dagboken? Gi oss gjerne beskjed på [email protected]
Slette eller endre mat/trening
Hold nede elementet du ønsker å slette. Dra til høyre for å endre mengde, eller dra til venstre for å slette.
Hurtigregistrering
Velg «Hurtigregistrering» fra søkelisten og legg til antall kalorier.
«Måltider» i stedet for «Legg til mat fra tidligere»
Under fanen «måltider» finner du alle dine måltider listet opp. Trykk på et måltid for å legge til det samme på nytt. Skal du endre noe, kan du enkelt gjøre det etterpå.
Obs! I appen kan du føre mat og treningsdagbok, oppdatere vekt/mål og lese artikler. Du kan ikke legge til egne matvarer, se grafer, lage oppskrifter eller bruke forumet. Dette er foreløpig fremdeles kun tilgjengelig på web. Har du spørsmål eller andre tilbakemeldinger? Ta kontakt med support på [email protected] for hjelp!